Eva Padberg – Functional Power Yoga
Yoga kenne ich, schon mal von gehört. Und plötzlich war eine DVD von Eva Padberg zu Functional Power Yoga in meiner Post. So schnell ganz gehen. Das Workout läuft zusammen mit Young-Ho Kim ab und wird genau erklärt.
Außerdem ist die DVD strukturiert und zwar wie folgt:
Einerseits gibt es da die Programme 1A (22 Minuten), 1B (26 Minuten), 2 (46 Minuten) und 3 (66 Minuten). Andererseits gibt es da einzelne Module wie Wirbelsäule (8:57 Minuten), Kleiner Krieger (7:09 Minuten), Großer Krieger (12:46 Minuten), Core-Basics (11:28 Minuten), Core-Balance (10:03 Minuten), Cool Down & Stretch (10:44 Minuten), Entspannung im Liegen (5:51 Minuten und Abschluss im Sitzen (6:00 Minuten).
Die Special Features können sich auch sehen lassen:
Interview mit Young-Ho Kim und Eva Padberg.
Making-Of: ein Blick hinter die Kulissen der Dreharbeiten auf Fuerteventura.
Gesprochene Anleitungen wählbar: Ralf Bauer (Bestseller-DVDs “Yoga mit Ralf Bauer” I & II) oder Eva Padberg.
Insgesamt bietet die DVD eine ordentliche Menge Material und Übungen, die in verschiedenen Längen sowie Niveaustufen geteilt sind. Außerdem erfolgte eine Differenzierung zwischen Stufen und Module.
Die enthaltenen Features runden die DVD mit Eva Padberg und Young-Ho Kim ab. Für Yoga fehlte mir bisher die Zeit und Geduld. Ich spreche dem Ganzen ihre Nutzen nicht ab aber die gesundheitlichen Aspekte kann ich woanders auch finde und mit andere Dingen verbinden. Ich habe es gerne vielfältig – was Nutzen und Übungen betrifft; bin schon ein pingeliger Mensch. Yoga-Fans dürften allerdings begeistert sein von der DVD.